La Séance-RPE: Étude de cas La méthode de la Séance-RPE ( Session-RPE en anglais) est un outil qui permet de quantifier la charge d’entraînement grâce à l’utilisation d’une échelle modifiée de perception de l’effort. Simple et facile à utiliser, cette méthode parmi tant d’autres permet au préparateur physique et à l’entraîneur sportif d’effectuer le suivi de l’entraînement des athlètes sous leur tutelle à savoir si ceux-ci répondent de manière positive ou non à l’entraînement auquel ils sont soumis. Qu’est-ce que la charge d’entraînement? La charge d’entraînement est le stress imposé à un athlète par le biais de l’entraînement ou de compétitions. On relate deux types de charges d’entraînement: la charge d’entraînement externe et la charge d’entraînement interne. La charge externe est plus facilement mesurable, puisqu’elle est obtenue grâce à des données de type quantitatives. Des données comme le volume d’entraînement (distance parcourue,...